Zdravá výživa
9. 3. 2014
Pokud se Vám nechce držet dietu, ani se v jídle moc omezovat, ale přesto nechcete tloustnout, stačí dodržovat jednoduchá pravidla :)
- Omezit sladké pití- podle mě jsou to úplně zbytečné cukry, je nejlepší pít vodu, a pokud ji nechcete pít samotnou, dejte si do ní třeba citron
- Snídat, ale zdravě- snídaně je základ a rozhodně je dobré ji nevynechávat, nejlepší je si dát něco celozrnného (ovesné vločky)
- Jezte hodně zeleniny
- Žádné pozdní večeře- nejlepší je večeřet 2 až 3 hodiny před spánkem
- Trochu omezit sladké a smažené jídlo
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář